十月初入冬时，肾气强盛，导致心肺气弱，宜减辛苦培养肾气，服枣汤。枣味甘气温性平，为脾之果，增加消化动力，通过养肺以保肾水。

    十一月肾气旺，心肺衰微，宜增加苦食拒绝咸，静摄以迎初阳。

    十二月土旺，水气不行，宜减甘甜之物，增加苦食，补心助肺，调理肾脏，勿冒霜雪，勿泄津液及汗。

    百岁翁说道：“肝有病，反应在筋上。心有病，反应在血脉上。脾有病，反应在肉上。肺有病，反应在皮肤上。肾有病，反应在骨头上。”

    百岁翁停了一下说道：“还有：还可以从五官上看人有没有病。肝有病，反应在眼睛上。心有病，反应在舌头上。脾有病，反应在口里。肺有病，反应在鼻子上。”

    百岁翁说道：“我给你们讲一些浅显的，过喜伤心，过怒伤肝，你们应该听说过‘笑杀牛皋，气死金兀术’的故事吧。脾对应的情志为思，多思伤脾。‘鞠躬尽瘁死而后已’的诸葛亮，因操劳过度死在伤及脾胃不和。就是这个道理。”

    百岁老翁说道：“肺主魄力，魄力来自于肺，肺好魄力就大。心主神，心情好，精神就旺盛。肺属忧，忧伤肺。”

    铁蛋说道：“肾就是腰子吧，肾有毛病，腰酸肢冷，腰酸腿疼。”

    百岁老翁说道：“肾在五行中对应的是水，五味对应的是咸，五色对应的是黑，五化对应的是藏，五气对应的是寒，五方对应的是北，五季对应的是冬，五腑对应的是膀胱，五官对应的是耳，五声对应的是呻，身体上对应的是骨，在情智上对应的是恐。肾主骨，肾主冬，肾主元气。冬不藏精，春必病瘟。”

    生瓜蛋说道：“肾怎么与恐有关系了？”

    百岁翁说道：“我说个例子大家就明白了。当人们受到惊吓或者特别害怕的时候，人往往会尿裤子，对吧？恐怖了会伤肾，肾气不足，水就没有固定住，尿和冷汗就出来了。”

    百岁翁说道：“有些人得绝症是吓死的。我给你们讲个故事，有一个人得了绝症，整天在恐惧当中。眼看这个人就不行了，叫来了一个神医。那神医看过他的病症后，也没有说是不治之症，只用银针给他扎了几针，开了几付药说道：‘小毛病，吃几付药，心情高兴点儿，就会好得。’”

    白妮吐吐舌头说道：“神医呢，人都快死了，还说是小毛病。”

    百岁翁接着说道：“那个病人听了精神马上振奋起来，日常改干啥还干啥，没当回事。没几个月，病果然就轻多了。几年后，那个神医在路上偶然遇见此人，非常惊讶！无意间说漏了嘴：你怎么还活着呐？这个病人听了神医这句话以后，思想负担过重，没几个月就吓死了。”

    白妮说道：“老爷爷，我听了半天，你讲的都是治病的，这跟长寿有多大的关系呢？”

    百岁翁笑着说道：“有直接的关系呢。常言道：治病莫如防病，防病必须养生，养生方能长寿。人不得病，就能长寿。”