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    “在《道德经》中曾言：“致虚极，守静笃”，又有“重为轻根，静为躁君。”的说法，而儒家认为“心静极则智慧生。”

    儒家叫坐忘，道家叫静坐，佛家叫打坐、坐禅，印度叫冥想，西方叫祷告，总之，因所属的派别、宗教或哲学思想的不同而有所区别。

    这些方法大多皆以调节内心为目的，这些中我在冥想以及静坐方面略有涉猎，静坐是我在刚学会剑术时，行走江湖最常用的，而冥想是我后来所获得的法门，因为效果不错，所以我就这么用着了。”

    陈无涯说道这，瞟了眼一辉说道：

    “这两种都挺适合舒缓内心的，你想学哪种？”

    一辉想了想后说道：

    “静坐吧。”

    陈无涯点点头，说道：

    “静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要方法，我们生活在这个世界上，免不了有种种疾病，一切疾病又可分为身和心两方面，除身上所发生的疾病以外，凡一切贪欲、愤怒、忧怖、骄慢等等不正常的思想现象，都叫做心病。

    而我教你的，则是经络法。

    经络是很神奇的东西，习武之人无不重视经络，经络分为经脉和络脉，人身上有十二条经脉和奇经八脉贯通全身上下，更有无数络脉或附于五脏六腑，或浮于皮肤浅表。

    经络使人体内外保持协调统一，构成一个整体，经络是气血运行的通道，气血通过经络运输濡养全身。

    打个比方，人体就像一个大楼，经络好比大楼内部交错纵横的电线，气血好比是电流。

    电路贯通流畅，大楼就能保持灯火通明；电线有阻塞不通，那么电流不能运行，大楼就漆黑一片，死气沉沉。

    所以说死人是没有经络的，反之经络一旦长时间不通以致枯萎，人也就活不长了。

    经络本就是体内的景象，只有内视才能看到，不过你本就是习武之人，只要稍加点拨，就能做到。

    通过静坐调息，我们可以感知气机在经脉中的循环。

    静坐到了一定程度，下腹部的丹田位置就会有一股热气循着经脉的走向自然流注循环。

    因为练习的火候到了，丹田里产生的真气充满流溢，开始向全身运行，这就是打通经脉的过程。

    此时，你的意识也要随着气机流转，做到“神与脉合”。

    如果练习的火候没到，丹田内的真气就仍在酝酿之中，切不可着急。

    静坐是打通经络的最好方法，完全靠精神内守使气机自然而然地融会贯通，一股冲和之气运行经络之间，化解郁积之处。

    这样地去通经络将是长久有效的，比起推拿、针灸等外界方法不知要高明多少倍。”

    陈无涯一点一点的讲述，虽然他是一名剑客，但他同时也拥有不低的医术，毕竟他最初学习的不是剑而是医。

    经络作为医术基础，自然了解甚多，也是为什么他会对静坐有研究。

    一辉将陈无涯的话一点一点的记下。

    陈无涯见他记下后，拿起书说了一句：

    “再和你说一句，我的事你不用在意，我经历的事可比你要多多了，心里没你想的那么脆弱，我走了，你好好练习，对你恢复精神也有帮助。”

    一辉看着陈无涯离开的背影，苦笑一下，果然还是被看穿了啊。


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